Napi 60 perc közepes tempójú biciklizés izmosítja, feszesíti a lábat?
Figyelt kérdés
2023. febr. 28. 10:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mit értesz közepes tempó alatt?
Általában amitől utána 1-2 órával még érzel némi fáradtságot a lábadban, az erősít.
Ha folyamatosan érzel némi pedálellenállást, amikor tekersz, és nem csak üresben jár a lábad, az biztos, hogy a hasznodra válik.
4/4 antaljoco válasza:
Üllés magasság is számít. Pedál alsó ponton szinte csak lábujjal éred el, akkor a vádlira is erősít. Ha teli talppal, akkor szinte csak a combizom dolgozik. Gurulás közben is érdemes tekerni a pedált, mert ha megáll a láb sokkal jobban érzed hogy elfáradt. Én a racsnis bicajt ilyenkor hátrafelé tekerem. Lényeg hogy folyamatos legyen a mozgás. Az az igazi mikor a lábad alig bírod átemelni a bicikli vázon leszálláskor. A lábad szinte reszket mikor leszálltál. Egyébként az ilyen elszánt biciklizés nem csak a lábat, hanem feneket, hasizmot, hátizmot, stb.is edzi.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!