Sokat eszek mert van egy étrendem és elkezdett tágulni a gyomrom. Soha nem volt nagy gyomrom de most elkezdett nőni, azért lehet mert napi 650g rizst vagy néha még többet is fogyasztok vagy lerakódik hasra?
válasza:
válasza:hány kiló vagy?
és rizsen kívül van még más ch beviteled?
de akkor a gyomor addig tágul ameddig tömegelek?
diétánál meg visszábbhúzódik?
mert ugye tömegelésnél kell enni mint az állat de félek hogy a gyomrom kitágul és úgy is marad és ezért nagy gyomrom lesz.
175cm és 73kg.
hát nagy része rizs.
tehát nem szőlőcukor meg ilyenek amitől csak zsírosodni lehet.
válasza:teljesen feleslegesen eszel 650g rizst 73 kilósan.
amik működni szoktak tömegnövelésnél ch menyiségek az 4-5és max 6g/tskg.
neked ez minimum 6,8g/tskg.
ennyi sok ch tól szépen zsírosodhatsz.
a szőlőcukor is jó ch forrás de csak edzés után és akkor is max 1g/tskg mennyiség a megengedett.
proteined mennyi egy nap?
válasza:ja még azt tisztázzuk hogy a rizst főzés előtt kell mérni.
ugye úgy írtad a 650grammot.
fehérje az rendben van.
soha nem volt nagy gyomrom.
a testem meg jól reagál az ennyire sok ch-ra csak most elkezdett nőni a gyomrom valamiért.
válasza:persze hogy a sok kaja miatt tágul a gyomor de ilyen sok szénhidráttól nem csak tágul de még zsírosodni is fog abban biztos lehetsz.
teljesen felesleges ennyi sok rizst enni,gyorsabban nem fogsz izmot építeni ha ilyen magas a szénhidrát beviteled csak szépen be zsírosodsz annyit fogsz ezzel elérni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!