Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Izomleépülés okai mik lehetnek?

Izomleépülés okai mik lehetnek?

Figyelt kérdés

2010. dec. 25. 13:49

1/5 Saten ‫҉

válasza:

Nem megfelelő kaja, túledzés

2010. dec. 25. 13:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

túl kevés kalóriabevitel.

2010. dec. 25. 15:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Nálad az, hogy kevés fehérjét viszel be, és túl sok ch-t...

2010. dec. 25. 17:32

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

ok de most már 100g ch+40-45g fehérjét viszek be.

Így már jól tudok fejlődni?

2010. dec. 25. 19:26

5/5 anonim

válasza:

Igazából 4 oka van:

A/ Nem megfelelő étrend.

B/ Nem pihenteted edzések után 1-2 napot.

C/ Izomsorvadás(nagyon speciális eseteknél amikor az A,B,D esetek állnak fent.

D/ Túl erőltetés.

2011. jan. 1. 18:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan lehetnék rally versenyző?

A hipernagy ismétlésszámmal (20) végrehajtott gyakorlatok is lehetnek izomépítő hatással vagy azok nem annyira hatékonyak?

Ha tehetséges motoros vagyok és sajnos anyagi okok miatt nem tudom a sportot űzni később lehetnek majd olyan sikerem mintha motoroznék most is? 14/f

Hogy lehetnek szponzoraim? (gördeszka) mindenki írjon akinek volt már szponzora (ne csak deszkások akár bmx vagy bármi lehet)

Szerintetek heti 4-5 kondi edzés és mellé még otthon (és iskolában is, szinte megállás nélkül) saját testsúlyos edzés (fekvőtámasz, húzódzkodás, lábemelés. )...

Mivel tudok jól megizmosodni? Mondjuk ha eljárok konditerebe kb.3 hónapon át akkor attól lehetnek nagy izmaim?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!