Melyik tánc formálja a legjobban és gyorsabban a testet?

Igen az,de jó etrend nélkül semmi se fog történni..

Valamint túlsúllyal nem nagyon erdemes elkezdeni mert nem fogod bírni.

A sportrúdtánc vagy rúdfitness nagyon jó, bár inkább torna-akrobatika, mint tánc.

Ha szigorúan véve táncot keresel, akkor zumba, bokwa, fitt-dance, amik kifejezetten a testformálásra vannak kihegyezve. Ezek oktatótól, befektetett energiától függően egyformán elég ütősek tudnak lenni.