Ha valaki vékony mert figyel arra, hogy mit eszik akkor napi hány felüléstől lenne 1 hónap alatt kockahasa?

Írd be ide a keresőbe: kockahas.

Csodálkozni fogsz mennyi ÁLLAT van aki ugyanezt kérdezi.

Én kb 3000 ugyanilyen kérdésre tippelek.

FELÜLÉSTŐL SOHA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nekem is vékony testalkatom volt és anno napi 100-at csináltam és elegendő volt ahhoz,hogy kockás legyen a hasam,körülbelül 1-2 hónap múlva már jól látszott

(ekkor 72 kg voltam )

Azóta eltelt 2 hónap és elkezdtem komolyabban kondizni,tömeget növelni és felhíztam 82 kg-ra ,szóval 10 kg-ot híztam 2 hónap alatt és a napi hasprést növeltem 300-400-ra ,hogy megmaradjon a kockás hasam mert arra is szépen megy a tömegnövelőből :(

De felhízok 88-90 kg-ra és utána szálkásítok,diétázok ,aerobicozok,de igazából napi 200 elegendő sztem neked ha vékony vagy,hogy 1 hónapon belül látszatja legyen