Milyen 4 napos osztott edzéstervet tudtok ahol a kar egy héten kétszer megy?
Figyelt kérdés
2012. jan. 29. 10:25
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:nincs olyan normális edzésterv
miért is kéne a karodat heti 2x edzeni?
2/5 anonim 
válasza:
válasza:nem kell a kart 2x edzeni , mivel a hát , váll edzés során kap elég stimulációt
3/5 anonim válasza:
Én ezt javaslom:
hétfő: mell+tricepsz
szerda: váll+bicepsz+has
péntek: hát+tricepsz
szombat: láb+bicepsz+has
Vagy:
hétfő: mell+bicepsz
szerda: váll+tricepsz
péntek: hát+láb+has
szombat:kar+has
Bár nem tudom hogy hány éves vagy, mióta edzel stb. a 2. egy kicsit megerőltetőbb lehet.
4/5 A kérdező kommentje:
az 1. nagyon tetszik:)
2012. jan. 29. 15:20
5/5 A kérdező kommentje:
csak én a szombati prgramot vasárnapra tenném
2012. jan. 29. 15:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!