Jó lesz ez így szerintetek?
Figyelt kérdés
Most szeretném elkezdeni a diétát 3 év edzés után.65kg voltam és most 92 vagyok.A kajára mindíg figyeltem így nem sok zsír jött fel.Tömegelésnél 350g-400g CH-n voltam végig.Jó lesz-e így a kaja?
7:30-100% Whey Pro 30g(1 adag)
10:00-100g Csirkemell+50g Rizs+200g Brokkoli+Lenmagolaj
13:00-100g Csirkemell+50g Rizs+150g Brokkoli+Lenmagolaj
14:00-5g Glutamin+5g BCAA(edzés előtt fél órával)
16:00-100% Whey Pro 60g(2adag)+5g Glutamin+5g BCAA(edzés utáni turmix)
17:00-100g Csirkemell+50g Rizs+150g Brokkoli+Lenmagolaj
19:00-100g Csirkemell+100g Brokkoli
22:00-250g Sovány túró vagy 1 adag Promix+5g Glutamin+5g BCAA
2011. jún. 12. 21:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:mark86
reggel már kéne egy kis ch,amúgy tökéletes.
2/5 A kérdező kommentje:
Ja bocsi,kifejeltettem reggel a 70g zabot.
2011. jún. 12. 21:23
3/5 anonim válasza:
válasza:mark86
oké
ha belefér a keretbe,ilyen f@sza étrend mellé én még zsírégetőt is tolnék.
4/5 A kérdező kommentje:
Kiegeket nem írtam:Mega Carni-X,Multi Pro,C1000,Ca-Mg+ ha nagyon fáradt vagyok akkor Hot Blood.
2011. jún. 12. 21:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!