Milyen gyakorlatokkal lehet fejleszeteni ezeket az izmo (t) kat?
menjetek lejjebb a lapon, és ott van amikor ráfeszít a törzsére, meg ha kérhetem hogy milyen izmok is azok?
ebből a kérdésből bizonyára rájötetek hogy nagyon kezdő testépitőnek számítok, ha az vagyok egyáltalán... mert nem tudom hogy ha valaki rendszeresen nyom fekvőt, felülést, guggolást és törzsemelést annak számít-e?
előre köszönöm a válaszokat! és nem leszólni a tudatlanságom miatt!
válasza:gondolom te a széles hátizomra és a fűrészizmokra gondolsz. [link]
A testépítő az aki komoly súlyzós edzést csinál és mellette az éppen aktuális tömegnövelő vagy szálkásító szakaszhoz igazított étrendje van. Én személy szerint még magamat sem nevezném testépítőnek, csak ha már túl vagyok 1-2 versenyen
igen
és köszönöm :)
válasza:GreenTea
Igen, az a széles hátizom. Legjobbak rá a lehúzások, húzódzkodás, evezések.
Én is a versenyzéshez kötném a "testépítő" megnevezést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!