Ha nincs a teremben hiperhajlító, akkor hogy csináljam a hiperhajlítást?
Figyelt kérdés
2011. márc. 6. 15:36
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hú, hát nehéz ügy. Egy kis fantáziával esetleg a Scott-padot tudod használni a célra, de elég instabil lenne, balesetveszélyes, nem ajánlom. Akkor inkább végezz jó reggelt gyakorlatot, az is nagyon jó hasonló célokra, bár nem ugyanaz. Egyébként sokan csak az utóbbit csinálják, mégis igen turbók.
2/5 A kérdező kommentje:
Az totál gerincgyilkos:D Full hülyeség az egész gyakorlat.Amúgy gondoltam még arra,hogy ferdepadra ráfekszek és valaki megfogja a lábam...bár az úgy nem jó,mert lehet,hogy hülyeségből elengedi azt pofáraesek :D
2011. márc. 6. 17:56
3/5 anonim válasza:
válasza:Hohó, várj csak, nagy hiba egy gyakorlatot hibáztatni azért, mert sokan tönkrementek bele! A jó reggelt annyira gerincgyilkos, mint amennyire a guggolás térdgyilkos. Ha rosszul csinálod, magadat okold! Hidd el, a jó reggelt remek derék- és farizomgyakorlat, a legkeményebb erőemelők is előszeretettel használják, érdemes rá figyelmet fordítani!
4/5 anonim válasza:
válasza:Csinálj sima homorítást hason fekve,különböző kéztartással.
A jó reggelt gyakorlat gondolatára is sajog a derekam:).
5/5 anonim válasza:
válasza:Jól kell csinálni, és kész. Először persze hajlékonyság kell hozzá, addig nem érdemes próbálkozni vele, amíg egyenes derékkal nem tudsz derékszögben bebicskázni.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!