Hogy szokjak át az illedelmesebb köszönésekre és beszélgetésekre?

Észrevettem magamon, hogy egyszerűen ha pl.családtagok adnak nekem valamit akkor nehezemre esik megköszönni és olyankor nagyon halkan motyogok valamit pedig tényleg értékelem. Máskor az van, hogy ha segítek családon belül valakinek akár rokonnak hazavinni a bevásárlást és ő a végén megköszöni akkor is valahogy nem tudok mondani "nincs mit"-et vagy "szívesen"-t mintha nehezemre esne. Pedig családon kívül legyen az barát vagy ismerős akárki náluk gond nélkül megy. Másik dolog még, hogy mindig mindenhol úgy köszönök mint "Viszlát" vagy "Jó Napot", kb ennyi sosem úgy mint Viszont látásra, jó napot kívánok, üdvözlöm stb ami kicsit illedelmesebb és figyelmesebb. Miért van hogy ez ilyen nehézkes nekem? Hogy lehet ezen javítani? Meg szeretnék jobb beszélegető társ lenni, mert általában én hallgatok és csak mhhm igen, nem mondod jaa csak olyanokkal tudok hosszasan beszélni akivel megtalálom a közös témát. Nem mintha ez gond lenne, de szeretnék ezeken javítani. 23L