Várandósság alatt bármilyen fogyókúra, torna, vagy salaktalanító tea engedélyezett?

Nagyon egyszerű: ne hízzál!

De tényleg!

88kilósan estem teherbe, 91 kg-mal mentem szülni, 84 kilóval jöttem haza a kicsivel.

Nem ettem többet, a pici pedig szépen elhasználta, amire szüksége volt.

Sokat mozogtam: buszbérletem nincs, bevásárolni egyedül járok, van egy nagy kertes házunk, kutya, gyerek, szóval nem mondhatnám, hogy sokat ültem. :)

Gondolom, neked se hoznak semmit házhoz.

Egyél kevés sót, a lehető legkevesebbet, mert az megköti a vizet, tehát nem jó.

A zöldségek, gyümölcsök fogyasztása amúgy is erősen ajánlott a túlsúlyos kismamáknak, az alma és a répa kifejezetten vízhajtó, illetve az is, ha eleget iszol.

Egyél többször, keveset.

A legjobb lenne, ha igyekeznél betartani a cukorbeteg kismamák étrendjét, sószegényen, tehát 1600 kcal, kb. 160 g szénhidrát: 30-30-50-20-30 g szénhidrát reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna vacsora formájában.

Tudom, miről beszélek, hormonproblémák miatt már a terhesség előtt is túlsúlyos voltam, ott pattogott a doki, mennyi leszek a végére... de nem tartottak golyószórót a fejemhez, hogy igenis egyek habos süteményt két ember helyett.

Arra gondoltam mindig, hogy a baba egészsége a legfontosabb. :)

Nem teakat kellett volna iszogatni, meg bogyokat szedni, abban a remenyben,hogy lefogysz, inkabb azelott kellett volna mozognod egy kicsit ket eves kozott.

Most mar keso elkezdened, terhesen, inkabb setalj minden nap.

Tartsd be a szenhidrat-dietat, majd szules utan ELETMODVALTOZAS bogyok es hulye teak nelkul, mar ha akarod tartani a tempot a ket gyerek mellett.

Update rendszer alapú étkezés segíthet.

És ne vedd zokon a többiek negatív hozzászólását hogy hamarabb kellett volna gondolkozni, meg hogy 100 kilósan nem érezheti jól magát az ember a bőrében.

Fel a fejjel és csak a pozitív dolgokat lásd meg.

Szia!

Szerintem semmi féleképpen ne fogyókúrázz! Beteg lehet tőle a babád, ismerek olyat akinek e miatt lett beteg babája úgy hogy nagyon óvatosan az ilyenekkel. Ami a legjobb lenne a cukorbetegeknek a diéta orvosi felügyelettel és a sok séta, az is ameddig jól esik. Tornázhatsz is de minden terhes tornához odaírják vagy mondják, hogy azért óvatosan, ne legyen nagy a pulzus számod. Egy szó mint száz mindent a baba érdekében, csak orvosi konzultáció után! Boldog baba várást!