IR-ek javultak az eredmények vagy csak rosszabb lett?

Nem szeretnélek megijeszteni, de valóban rosszabb lett.

És nemhogy csak az inzulintermelés lett sokkal rosszabb arányú, de a cukrod is rossz. A 120 perces 8,5-ös cukor már a cukorbetegséget jelzi.

Biztosan szabályosan csináltál mindent a terhelés alatt?

Hogyan tartod a diétát? Dietetikus segített?

Nem értem. Szerintem emelni fogják az adagodat. Én középsúlyos ir-re, de mellette a cukrom jó volt 2*750-et szedtem.

De érdekes mert a homa index meg jó, úgyhogy én ezt nem értem.

Az eredményeid rosszabbak lettek, valószínűleg kombinált gyógyszert fogsz kapni. Merckformin helyett én is Eucreast kaptam, mert a merckformin nekem sem használt.

A diétát nem jól tartod. Zöldség hússal nem jó. Nincs benne elég szénhidrát.

A diétának az a lényege, hogy napi 160 g szénhidrátot KELL fogyasztani, és ezt 5 étkezésre elosztani.

Nekem olyan arányban, hogy reggelire 30 g, tízóraira 20g, ebédre 50g, uzsonna 20g, vacsora 40g.

És figyelni kell a lassú és gyors felszívódású szénhidrátok arányára, természetesen a lassúakat kell preferálni.

Igen, tényleg rosszabb lett. Ez már IGT, vagyis csökkent glükóz tolerancia.

Valószínűleg kevés a gyógyszer, és a diétád sem megfelelő. A 3. válaszoló nagyon jól leírta, hogy mire kell figyelni a diétánál. Egyébként ez az eredmény is visszafordítható, ez még nem cukorbetegség. Az én 120. perces értékem márciusban 8,6 volt. Most novemberben 4,7.

Ha priviben elküldöd az e-mail címedet, rengeteg anyagot tudok küldeni, ami megkönnyíti a diétádat.

Szia, 3-as vagyok.

A sóskához egyél főtt krumplit, vagy bundáskenyeret.

A legtöbb főzeléknek (ami nem hüvelyes, tehát bab, borsó, lencse, stb) az a baja, hogy nagyon minimális szénhidrátot tartalmaz. Szénhidrátot pedig enni KELL.

A vacsorádnak is csak kicsivel szabad kevesebb szénhidrátot tartalmazni, mint az ebédnek.

Ami jó köretnek számít a zöldségfélék mellé: barna vagy basmati rizs, bulgur, köles, hajdina, teljes kiőrlésű tészták. Ezek mind lassan szívódnak fel, lassan növelik a vércukrot, és tovább tart a hatásuk.

Ezen kívül amit nekem mondott a dietetikus: reggelihez, ebédhez, vacsorához legyen valami állati eredetű fehérje. Nem feltétlen hús, jó a tojás, túró is.

Reggelire tilos a tej, azt csak tízóraitól lehet inni.

Krumpliból a krumplipüré a legrosszabb választás, sima főtt krumplit, vagy sült krumplit kell enni.

Javaslom, ha pesti vagy, menj el egy Diétás tanácsadásra a Mensmentisbe, kimondottan erre helyezik a hangsúlyt.

2 alkalom kerül 7000 FT-ba, tehát nem egy nagy összeg.

Szia!

Az értékeid valóban rosszabbak lettek, de két hónap után ez így szokott lenni, még jó diétával is. A homa indexed viszont javult sokat. :-)

Ne keseredj el, nem biztos hogy le kell cserélni a gyógyszert, csak időt kell neki adni. Nem véletlenül 3 hónap múlva hívják kontrollra az embert. :-) Eleinte mindig romlanak az értékek, azért nem is szokták még ilyenkor nézni.

Viszont az előttem válaszoló jól írta, a diétádon van még mit fejleszteni.

Vacsorára tényleg nem jó választás a gyümölcs, az gyorsan felszívódó szénhidrát.

Dietetikus tud segíteni, én is ajánlom a mens mentist, még akkor is, ha vidéki vagy. Megéri felkeresni őket. :-)