Második szülés után kb. Két héttel nagyon erős szemeremcsont fájdalom normális?

Első szülés után nem volt ilyesmi, most nagyon gyorsan szültem a kitolásnál kegyetlenül fajt a szemeremcsont medencém na de utána sokkal gyorsabban regenerálódtam mint elsőre. Ehhez képest most elmúlt két napban takarítottam főztem gyerekekkel voltam egyedül sokat jártam keltem és délutánra elkezdett valami brutálisan szinte görcsölni a Szemeremcsontom. A fenekembe is kisugárzik állni alig tudok de a wcre leülni pisilni pl legdurvabb. Ez mennyi idő mire elmulik illetve pihenésen, medencédének tornán túl lehet valamit tenni?