Ha vizes a tejem, mit tehetnék, hogy zsírosabb, laktatóbb legyen?

Nincs erős vagy gyenge tej, ezt jó lenne elhinni a szakiknak. ;)

Ha te falod a kalóriákat, attól csak te fogsz hízni, de a tejed kb. ugyanolyan marad.

A tej összetevői a vérből vonódnak ki, de mindig olyan arányban, ahogy a babának kell. Ha valamiből sok van, akkor a felesleg rajtad rakódik le; ellenben, ha keveset viszel be, először te leszel hiánybeteg és csak később a baba. A Természet úgy rendezte el, hogy a baba fejlődése többszörösen biztosítva legyen!

A tej összes zsír-mennyiségét nem lehet az étkezéssel direkte befolyásolni, kivéve, ha valaki súlyosan alultáplált ÉS nincsenek zsírtartalékai. Csak a zsírsav-összetétellel lehet "játszani", pl. ha több telítetlen zsírsavat fogyasztasz, ami ugye egészséges, akkor a tejben is több lesz.

A tejed zsírosságát úgy tudod "fokozni", ha odafigyelsz, hogy a babád alaposan kiürítse mindig a hátsótejet is. Amikor a mell nagyon feltelik (hosszú idő telik el két szopi között), akkor arányaiban több a híg elsőtej, ami kevésbé hizlal. Amikor viszont gyakran szoptat valaki, ill. nem várja meg, hogy felteljen a melle, akkor több a zsíros rész. Azaz, minél kevesebb tej van egyszerre a ciciben, az annál zsírosabb.

Ehetsz-ihatsz, ami jólesik, de nem valószínű, hogy ez bármin változtatni fog.