felüléseket csinálj mindennap, én régen rendszeresen csináltam napi 100-at, és meglett az eredmény.
2008. aug. 19. 19:11
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 anonim válasza:
Diétával, mozgással és kitartással, de kifejezetten csak onnan nem lehet, ha valahonnan fogysz akkor máshonnan is fog lemenni. Sok sikert!
2008. aug. 19. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
A szénhidrátok(kenyérféleségek pl.)mellőzése,és fő ellenség a cukor,zsír.Tehát ezek drasztikus csökkentése.Ha még emellett van kedved tornázni,ahogy az előbbiekben írták,úgy lenne az igazi. :)
2008. aug. 20. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Javaslom az Accent XL vagy Accent Spa kezelések valamelyikét. Ha már végképp nem megy másképp le, ez beválhat.
2008. aug. 21. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 Ana válasza:
Szia!
A felüléstől nem lesz lapos hasad, ez nagyon nagy tévhit. A has és az egyéb tájak fogyását elsősorban a kardió mozgásformák segítik elő (futás, gyaloglás, bicikli, evezés...stb). Ha már közel vagy az elérni vágyott célhoz, akkor a feszességet, az izomzatot tudod a súlyzós, vagy más jellegű erősítő gyakorlatok végzésével elősegíteni, fejleszteni. Egyébként a has általában genetika, tehát ha soha nem volt valakinek behorpadó hasa,az ne akarjon olyat, mert azon csak a penge segít...:-) Remélem nagyon nem hangoltam le senkit. Annamari (testépítés, fitness oktató, személyi edző)
2008. okt. 7. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Na akkor most a sok kis tudatlannak. A KÖZTUDAT EGYIK LEGNAGYOBB TÉVEDÉSE, HOGY A HAS AZ MAJD A FELÜLÉSEKTŐL LESZ LAPOS. NEM ÍGY VAN. A has nem attól fog fogyni hogy felüléseket csinálsz. Attól erősödni fog és valamicskét fogyni, de csak nagyon keveset. Diétázni kell és este 5 után nem enni. Ha nem így teszel akkor csinálhatod évekig is nem lesz meg az eredmény. Az összes ilyen baromságot, hogy káposztaleves kúra meg ilyenek meg csak az idióták veszik be meg azok a szerencsétlenek akiknek nincs akaraterejük és azt várják, hogy majd két hét alatt lefogynak. Sok hülye nő. Nem fogják fel: A szépségért meg kell szenvedni, az nem megy hipp hopp, ahhoz hónapok kellenek. Ha meg azt nem szánod rá akkor ne is pofázz.
2009. jún. 16. 00:40
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
19:06-de igen..
2009. júl. 23. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
Az elektromos hasizom stimulátor (lepke) rendkvül hatásos!!
Amúgy van a felülésnél kiméletesebb mód is!
Feküdj hanyatt az ágyon lógasd le a lábaidat és vegyél a kezedbe egy kb 4-5 kilos sulyzót!Fogd meg két kézzel és könyökben hajlítsd be a karodat és a fejed fölött tartsd ki! Kezd el emelgetni a fejed és a melled elöre de nem muszáj felülni! 40-50 után olyan izomláz lesz a hasadban hogy befosol! Kíméled a derekad és a hátad és csukjára is erösít!
Ha nagyon sok a zsír a hasadon, 3 centinél több akkor egyszerübb elmenni leszivatni!!
2009. szept. 14. 02:10
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
A zsírleszívással azért vigyázzunk. Ha valamelyik részén a testnek volt zsírleszívás, akkor ott megszakadnak a zsírszövetek. Ennek következtében oda nem, vagy nem annyi, de a test más részenire szépen le fog rakódni a zsír ...
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: