1 kcal (kilokalória) 1000 cal (kalória). Már ha erre gondoltál. Egyébként a kcal-t használjuk mértékegységként.
Ha esetleg arra gondoltál, hogy mennyit hízhatsz 1000 cal-tól, arra nem fogsz választ kapni, ugyanis a kettő nem egészen így függ össze. A kcal az energia, a "fűtőérték" mértékegysége, az, hogy te mennyit "égetsz" el belőle, az függ az anyagcserétől, a mozgástól "munkától", amit végzel, a szervezetedtől, stb,stb...
2008. aug. 3. 09:07
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 anonim válasza:
Azt szokták mondani, hogy 7000 kcal felesleges bevitel okoz egy kilónyi hízást zsírban. Ezt sokan vitatják, pedig szerintem logikus.
2008. aug. 3. 13:31
Hasznos számodra ez a válasz?
3/7 anonim válasza:
Miért logikus? Magyarázd el. Én spec nem értem.
2008. aug. 3. 14:54
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 anonim válasza:
100 gramm zsír 700 kcal-t tartalmaz: 1000 gramm, azaz egy kiló analóg módon 7000 kcal-t. Ha egy kiló zsírból történő fogyáshoz 7000 kcal-t kell leolvasztanod magadról, logikus, hogy visszafelé is működik a dolog: ahhoz, hogy egy kilót hízz (szigorúan a zsírra gondolok, nem a vizes típusú hízásra), a szükségesen felül 7000 kcal-t kell bevinned.
2008. aug. 3. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 anonim válasza:
De ez azért nem ilyen egyszerű, mert ez csak akkor működne így, ha az ember egy 100%-os hatásfokkal üzemelő zsírtermelő gép lenne. De ez nem így van. Ez a 7000 kcal + inkább csak limitálja 1 kg-ban a várható súlygyarapodást. Ha valaki 100%-osan hasznosítja a bevitt táplálékot, az tényleg ennyit hízhat tőle, viszont nem biztos, h. a teljes mennyiség felszívódik, és ha igen, akkor sem biztos, h. a felesleget a szervezete el fogja raktározni zsír formájában. Sok múlik az egyéni adottságokon (öröklött adottságok, hormonháztartás), valamint a táplálkozáson is (azon kívül persze, h. bevitted ezt a többletet). Vitaminok, nyomelemek segíthetnek az anyagcsere gyorsításában, hiányukban viszont lassulhat.
2008. aug. 7. 13:35
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 anonim válasza:
Ne legyünk pontatlanok! 100 g. zsír 900 Kcal, nem 700!
Ez tény.
1 kiló testzsír elégetéséhez tehát 9000 Kcal kalóriadeficitet kell elérni. Tehát ha pl. 2000 Kcal a napi bevitel a diéta alatt, akkor 3285 Kcal -t kell elégetni egy nap, hogy 1 hét alatt 1 kiló zsír leugorjon.
Ez is tény.
A tápanyagbevitel összetétele ebből a szempontból lényegtelen. Annyiban fontos, hogy a táplálkozásnak támogatnia kell a kalóriák elégetését, az anyagcsere sebességének fenntartásával. Tehát, ha 2000 kalória csipszet eszel minden nap, akkor nem fogod tudni a kívánt mennyiségű kalóriát leadni.
Ezért fontos, hogy mit eszünk.
2008. aug. 7. 23:18
Hasznos számodra ez a válasz?
7/7 körtespite válasza:
Előző válasziró.A testzsir 20% vizet tartalmaz,úgyhogy valójában 900*8=7200 szóval a 7000 kcal közelebb van mint a 9000 :)
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: