Hogyan fogyjak le 5 kilót 2 hét alatt?

két hét alatt 8 kilót adtam a le,úgyhogy napi 2 joghurot,vagy kefírt ettem, vagy épp zöldséget. Kenyeret nem.Reggel tornáztam 20 percig.Ja és 2 napig semmit,csak 6 liter vízet. Nem híztam vissza,de azóta is sportolok.

Napi 1 kg-ot is lehet. Ugyanakkor ez nem szükségszerűen eredményez jobb kinézetet, ugyanis a gyors módszerek, pontosabban inkább a korábbi étrend jellege miatt szükséges átállás eredményeképp előbb kezdi el a nem aktív izmokat leépíteni és 'megzabálni' a szervezet, mint a zsírt.