12 éves fiú vagyok van rajtam kb 5-6 kg fölösleg ami hátráltat a sportban ettől szeretnék megszabadulni, hogyan tegyem milyen étrendel és heti 3 edzés mellet mit sportoljak hobbi szinten?
Figyelt kérdés
Előre is köszönöm a segítségeteket2013. aug. 23. 12:34
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mit edzel?
Szálkásitó étrend kell hozzá és heti 4x 50 perces aerob edzés. pl futás.
2/6 A kérdező kommentje:
Terem focizok
Részletesebben leírnád nekem ezt az étrendet? megköszönném:)
2013. aug. 23. 12:54
3/6 anonim válasza:
válasza: 4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
Akkor az étrend mellet és heti 3 edzésplusz 5 tesi ami nem játék plusz akkor 1-2 futás érne valamit?
2013. aug. 23. 13:00
5/6 anonim válasza:
válasza:Próbáld ki, ha 2 hónap alatt nem megy le a felesleged,akkor rakj be több monoton aerobot. De lehet,hogy elég lesz. :)
Szivesen! :)
6/6 A kérdező kommentje:
Kifogom köszönöm szépen :)
2013. aug. 23. 13:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!