Ha fogyni szeretnék, akkor egy 1200 kalóriás étrend jó?

A mozgás mellett az se mindegy, hogy milyen súlyról kezded a fogyókúrát illetve, hogy előtte mennyi kalóriát vettél magadhoz naponta. Mondjuk, ha 3000-et ettél és most meg 1200-at gyorsabban fogsz fogyni, mintha 2000-ről váltanál 1200-re.

A lényeg az, hogy mindenképp fogsz fogyni, mert 1200 az mindenképp kevésnek mondható, csak a fentiek függvénye, hogy milyen gyorsan.

Akkor szerintem gyorsan lemennek majd a kilók, ha 1200 kalóriát eszel, de mint tudjuk az se mindig jó.

Én azt ajánlanám neked, hogy vidd fel 1500-ra, úgyis fogyni fogsz és talán tartósabb is lesz, de igyekezz betartani ne nassolj, vagy számítsd bele azt is az 1500-ba.

Ja és tudod 6 óra után igyekezz ne enni, már az is nagyon sokat számít.