Milyen jó foygókúrát ismertek ami számomra is jó lenne?

Hali!

Fogyúkúra név alatt értelmes táplálkozási szokást nem fogsz találni. Fogsz találni divatos majomságokat persze, azokat is neked illetve nálad idősebbeknek találták ki, de semmire sem jók.

Az elhízás ha csak pár kiló, ha 10 kiló mind tekinthető betegségnek, vagy kóros állapotnak. Ugyan úgy, mint az asztmád.

Sőt, ugyan azok az anyagok okoznak elhízást, mint asztmát (legalábbis nagyon gyakran). Nem szoktak foglalkozni vele, de a tej (tejtermékek) a kenyér (tészta, gabona ételek) enyhén mérgezőek. Kicsit asztmás lesz tőlük az ember, kicsit elhízik, kicsit szívbeteg lesz, kicsit cukorbeteg, esetleg néhány ember súlyosabban beteg, de legalább finomak.

Azt tudod csinálni, hogy zöldségeket eszel a kenyér (tészta, rizs, krumpli) helyett, és legalább pár hétre, hónapra elkerülöd a tejes joghurtokat, kakaót, túrót stb. Ennyi idő alatt érdekes módon majd az asztmád is javulhat, de lehet előre sejteni hogy javulni is fog, ugye idővel már gyógyszert sem kell majd szedned, hiszen bőven van esélyed rá, hogy meggyógyulhatsz. Nagyon sok ember meg tud gyógyulni.

Mivel neked már elkezdtem írni, eléggé segítőkészre vettem a figurát, leírom azt is, hogy nem azok a mozgások a jók, amiket asztmásan nem tudsz végezni. Egy embernek nem futnia vagy bicikliznie kell ahhoz, hogy egészséges legyen, edzettek legyenek az izmai. Nem, igazából léteznek olyan mozgásformák, amiket mindig is nagyon erős, egészséges emberek gyakoroltak, és nem feltétlen voltak megerőltetőbbek mint egy beteg ember gyakorlatai.

Például a Taichi, Jóga, Qigong, Pilates, Callanetics edzések viszonylag kímélőek, mégis hihetetlenül jó hatással bírnak a testünkre. Úgymond ezek gyakorlásával ugyan olyan fit lehet bárki, mint a sportolók. A különbség, hogy bizonyos szempontból még erősebb és egészségesebb is lehet az ember, de nem kell abbahagynia 40-50 éves korára a gyakorlást, mint a legtöbb sport esetén.

És erősíteni is tudsz otthon, a lassú fekvőtámasz gyakorlása, guggolás vagy lovagló állás nem terheli túl a tüdődet, bírnád asztmával is.

Gondold át a helyzeted, gondold át mennyit ér az egészséged, mennyire szeretnél asztmás maradni, illetve hogy valójában mennyire tudsz/nem tudsz edzeni, valójában lenne-e kedved, a betegség tart-e vissza vagy netán a lustaság :)