Fogyott már valaki koplalással?

Koplalással nem lehet lefogyni, csak megbetegedni és tönkrevágni a tested. Sportolj és diétázz!

A kolalásnál az agyad azt az infót kapja, hogy éhezel és onnantól mindent amit eszel, elraktároz. 5-ször kell enni keveset és nem mindegy,hogy mit.

VOlt, hogy szerelmi bánat miatt fogytam kb 10 kilót egy hónap alatt.. Nem tudom hogy, de lassan jött vissza, évek után, úgy hogy nem figyeltem.

Most bezzeg? Egészségesen fogytam, ahogy a nagykönyvben meg van írva, fél év alatt fogytam 15 kilót, aztán ahogy kicsit elengedtem magam, 2 hónap alatt vissza is jött 5-6 kiló... Szóval én már nem tudom miben higgyek. Igaz, hogy először csak 18 voltam, most meg 24, lehet az is befolyásolja. De szerintem tök mindegy hogy fogysz le, aztán ha sokat eszel úgyis meghízol. Jó, nem szabad úgy koplalni, hogy beteg legyél, meg éhezzél, de én már nem hiszek abban, hogy hamarabb visszahízok, ha gyorsan fogytam. gyisúgyis visszahízol mikor már nem tartod a diétát.

Kalóriákat betartva (napi 1000 alatt) bőven kivitekezhető - 1000 értékben szinte bármit ehetsz-ihatsz - persze ami eleve 1000 felett van (égetett szeszeknél van aminek decije 800kcal) inkább ne.

Sport... L*faszt! Nem kell az.