Norbi update 1 étel nagy mennyiségben hízlal?

Igaza van, ha túlléped a napi kalóriaszükségletet, MINDEN hízlal, ha nem léped túl, akkor semmi.

Az én tapasztalatom:

- rendelt Norbi ebéd = 1 hónap alatt 2 kg hízás, abbahagytam (a húgom viszont szépen fogy vele)

- otthon magam által főzött ételek Norbi-módszer szerint = fogyás

Attól is függ, előtte hogy kajáltál, sajnos nem csak a széhidrát számít, ahogy Norbi mondja, hanem a zsír is.

Az általános szabály az, hogy 3 fő étekezés van (reggeli, ebéd, vacsora) és 2 kisebb (tízórai és uzsonna). Ha vacsoráztál, akkor már ne nassolj 10-kor, egyél annyival több vacsorát, hogy elég legyen. Nem kell 6 előtt vacsorázni, a vacsora lehet akár 2 órával lefekvés előtt (tehát 10-kor ehetsz, ha éjfélig fent vagy).

Rendszeresen nem ajánlott lefekvés előtt enni, mert különböző betegségekhez vezethet hosszú távon.

Nem tudom, Norbi milyen tenyérnyi adagokat emleget, nekem az első könyve van meg, abban még azt írta, hogy "normál" adagokat lehet enni. A házhoz szállított kaják is nagyon nagy adagok, pl. a hús tenyérnyi, de töltelékkel és panírral együtt van vagy 4 cm magas + még a zöldség. A végét már alig bírtam letuszkolni, de sajnos megtettem, mondván, hogy Update adag, 1-es kód, nem hízlal (pedig igen...)

(A másik oka a hízásomnak az adagon kívül az volt, hogy jóval zsírosabban főz, mint én normális esetben. - De mivel te magadnak csinálod, ezt ki tudod védeni. Pl. nem kell mindenbe bacon meg ilyenek.)

Hogy csinálod a rakott virslit?

Neutronlovag és a " holisztikusan filézett marha vér." :DD

köszönjük!

G'sback szerintem nem irigy, csak ösztönösen érzékeny a gyomra a sok becsapható embert hitegető f@szra. politikusok, fitnesz "guruk".. én teljesen átérzem ezt.

amíg a Norbi meg ilyen rakott virsli sz.arokat ajánl Magyar embereknek, addig fulladjon a medencéjébe. a virsli nem = a hússal. ergó a magyar ember nem eszik, mert nem kell minden sz.arral kitömnie a belét. az étkezés tápanyagok beviteléről szól, minél előbb megtanulja az egész nép, annál előbb lépnek az erő és az egészség útjára.

a témától függetlenül. senki sem engedte neked, hogy becézgesd a feletted állót. előbb kérdezz rá a megszólításra.

második: emberállat vagy, intelligenciától függetlenül húst kell enned, vagy még esélyed sem lesz túllépni a mostani (feltételezem nem túl figyelemre méltó) állapotodból.

egészséges ételek nélkül milyen agyhalott idióta gondolhatja, hogy fogyhat? mint írtam, agyi képességektől függetlenül, mindenki testének szüksége van jó minőségű fehérjékre! ez nem szeretem-nem szeretem kérdés! és élelmiszeripari melléktermékekből (lásd virslik nagy része) ezt nem fogja tudni senki sem fedezni!

én még egy ilyen hülyeséget "Aki fogyni akar, szimplán csak nem akar éhes lenni" ne írjál kérlek. az evés éhségtől független, legalábbis ha te nem egy éhezéstől sújtotta országban érzed magad. fogyáskor különösen figyelnetek kellene a jó minőségű élelmiszerek fogyasztására, mert eleve kevesebbet eszel. de ha csak én aggódom érted, azzal neked nem lesz jobb, magadnak is tenned kell saját magadért, még pedig ésszel.