Tudnátok nekem szálkásító minta étrendet írni, linkelni?
Figyelt kérdés
Az utóbbi 2 hónapban picit elcsúsztam a diétámtól( e.ü.-i és egyéb problémák miatt) és szeretném a következőkben kicsit hatékonyabbá tenni a visszaformálódásomat!
Jók, a linkelt oldalak is vagy ha egy-egy napi étrend mintát írnátok, esetleg fő szempontokat.
Olyannak is örülnék, ha tudnátok segíteni abban, hogy tskg-onként hány gr fehérjét és szh.-ot kellene naponta bevinnem, hogy látványos legyen a változás.
Halat és halolajat nem ehetek. :(
A válaszokat és segítségeket előre is köszönöm!:)
2011. nov. 1. 10:06
1/5 anonim 
válasza:
válasza: 2/5 A kérdező kommentje:
A 2.link : 4. étkezés az/ok mi/k?
2011. nov. 1. 12:15
3/5 anonim válasza:
válasza:egy fehérje por készítmény és ha jól látom egy glutamin (aminosav) készítmény.
4/5 anonim válasza:
válasza:nyilván csirkével rizzsel és zöldséggel is helyettesíthető, mint kérted is ezek csak minták.
5/5 A kérdező kommentje:
És azt hol lehet beszerezni??
(bocs, ha már így online vagy?!:)
2011. nov. 1. 12:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!