Hatásos diétát írna nekem valaki?
Figyelt kérdés
15kgot szeretnék leadni.
kb 54 55 kg szeretnék lenni.
most 70 vagyok
sportolni szeretek,szóval futni szoktam ha unatkozok is!
csak egy diéta kéne.
2011. aug. 28. 12:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A Földön az emberek többsége sovány. A kövérek azért olyanok, mert sokat zab... vagyis esznek. Egyél annyit, mint egy szegény, ne autózz, járj mindenhova gyalog, értsd meg: ne egyél. Aki azt mondja, nem tud lefogyni, az beteg, méghozzá agybeteg.
2/2 anonim válasza:
válasza:Számtalan fajta diéta van, melyeknek számtalan weboldalon utána tudsz nézni. Találhatsz konkrét étrendet is.
A tanácsaim nagyon tömören:
..egyél rendszeresen (naponta 5-ször)
..sok zöldség, sok gyümölcs
..sovány húsok (leginkább sütve)
..édességekből mértékkel
..csipszeket és hasonlókat kerülni
..zsíros, olajos ételeket kerülni
Mozogj rendszeresen (pl. heti háromszor fél órát):
..élénk tempójú gyaloglás
..biciklizés (szobabicikli is jó)
..úszás
..tánc
..ellipszis tréner
..torna
..esetleg kocogás (természetes talajon, jó cipőben)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!