Mi az a zabkása, jobb mint a rozskenyér? Hogy kell készíteni?

Én a rossmanba szoktam venni zabpelyhet. Én úgy készítem el, hogy teszek a müzlis tálamba néhány evőkanál zabpelyhet, attól függően, hogy mennyire vagyok éhes, majd felöntöm annyi tejjel, hogy éppen ellepje. Beteszem a mikróba kb. fél-egy percre, hogy a zabpehely megszívja magát a tejjel. Ez az alap zabkása, ezt szoktam variálni.

Lehet bele tenni különböző gyümölcsöket, nekem a barackos a favorit. Édesíteni egyébként mézzel szoktam, mert ez egészségesebb, mint a cukor. Csináltam már vanília aromával, fahéjjal, mazsolával is zabkását.

Mind nagyon finom volt:) Gyümölcsökkel pedig még laktatóbb.

Hogy egészségesebb, jobb-e a rozskenyérnél nem tudom, de az egészséges táplálkozás része lehet ez is. Lehet variálni reggelire, néha szendvics rozskenyérből, néha zabkása:)

16/L