Melyek azok az ételek amik egyáltalán nem, vagy kevésbé hízlalnak?

Minden hízlal illetve semmi:)

Alacsony kalóriatartalmúételek:zöldség,gyümölcs,sovány szárnyasok,sovány túró

szerintem te vagy az egyetlen a fogyókúrás topikban akinek ez a kérdés eszébe jutott, így a kereső használata valóban nem volt indokolt...

nem: fehérlisztes cuccok, krumpli, zsíros, olajos, félkész kaják, csipszek, édesített üdítők, tészták jelentős része soroljam?

igen: zöldség, natúr húsok, gyümölcsök, hüvelyesek, risz ésszel, sovány tejtermékek, nagyon max durum tészták minimál mennyiségben, tk kenyér nagyon minimálban, tojás (sárgája koleszterinbomba szal ésszel),

napi 5-6 kis étkezés, és intenzív mozgás. reggel ch bevitel maxon legyen este inkább 0, fehérje meg mehet fordítva.

először egyél sok gyümölcs, zöldséget, némi kaloria azokban is van, de egészséges, nem leszel olyan hamar és annyira éhes,

aztan javaslom, h főétkezésre vagy hust egyél vagy a köretet, 2-t egyszerre nehéz feldolgozni, a kenyeret és hasonlokat amennyire tudod keruld, ha nagyon szereted akkor jelölj meg mondjuk 2 napot a hétbol, amikor azt is ehetsz, persze akkor sem tömérdek mennyiséget. tésztábol is csak keveset, az is hizlal

ja és probald a husokat minél tobb zöldséggel késziteni

ehetsz még továbba kevés zsirtartalmu jogurtokat, turot, müzlit

alapjaban tényleg minden hizlal, ugyh mindenből keveset, édességet is kerüld, ha muszaj egyél csak 1-1 kocka csokit

és mellé sportolj vmit, akármit, tényleg csak a mimimumot, nem muszaj mindjárt sokkal kezdened, kezd akár 10 perccel, és fokozatosan sportolj egyre tobbet, igy érhetsz el vmit, hajrá!:)