Hogy fogytatok le a leggyorsabban?

3 napig csak barna rizs, 1 nap víznap szünet, még 1 nap gyümölcs, rost szünet és megint 3 nap barna rizs.

nekem ezt 1 természetgyógyász mondta, biztos 4-5 kg fogyás,kitisztítja a szervezetedet , ráadásul a barna rizs, tartalmaz,minden fontos ásványi anyagot, vitaminokat , VISZONT ezt csak lehet 1-2 alkalommal megcsinálni , 1 évben,mert eléggé megviseli azért a szervezetet.

viszont így tél után,(sok zsír,lerakódás stb.) nagyon jót tesz a szervezetednek.

mellette ajánlott az úszás, (ami nem annyira megerőltető) 1 kis tornázás esténként(guggolás,hasizom stb) biciklizés ,jóga:) ezek szerintem annyira nem megerőltetőek és egész jól ki is kapcsolsz .

ja igen és mellette ,csak vizet ill natúr teákat ihatsz, esetleg ízesítheted 1 kis mézzel.

én ezt ősszel kezdtem el, 2 napig bírtam, (megkívántam más kajákat sajnos :S ) viszont most nagyon leakarok fogyni,és holnapután kezdem el , szerintem,ill biztos jó kezdőpont a fogyásnak, és ha már van sikerélménye az embernek nem szívesen hagyja abba.

május végéig 10-15kgot leszeretnék adni,feszes, szép alakot szeretnék(nem deszkát) :)

ha van még vmi kérdés vagy valami,nyugodtan írj :)

remélem azért vmennyit segítettem :)

Hello!

Holnap szeretném elkezdeni ezt a diétát. Nektek bevált? Mennyit fogytatok? Visszahíztátok?