Napi 1 óra szobabiciklizés hatásos fogyókúra szempontjából? (minden válaszolót felpontozok! )

Szerintem vegyél inkább rendes biciklit, és szabadba menj :) Nekem bevált. Nem olyan monoton, mint a szobabiciklizés, és nem csak fogyaszt, de még más számos előnye is van. Na meg levegőn vagy legalább.

Ha nincs sok súlyfelesleg, akkor inkább menj futni. 100X jobb és nagyon hatásos. Görkori is nagyon jó

minél jobb a szabadban de ha erre nincs lehetőség, akkor a szobabicikli is jó.

Én 2 hónapig futottam, aztán azzal szépen szálkásítottam és fogytam és most áttértem március óta a szobabicajra, több kalóriát éget el, mint a futás és szebben formál...legalábbis nálam így van :) Nekem jobban tetszik, megy valami fim, sorozat tv-ben, simán letekerek alatta egy órát is :D

Én is ugyanezt csinálom, napi 60 perc szobabicikli. Szerintem hatásos, mert aerob mozgás, és ha figyeled, hogy a pulzusod a zsírégető tartományban legyen, akkor használ :)