Szerintetek ha 177cm 15/F 105kg hány kg-ot kéne leadnom?

Mondjuk ez csontozattól, izomtömegtől is függ, de általában ez az ideális súly férfiaknál: magasság (cm)-100. Tehát 177-100= 77kg. de ez változó alkatonként, kb. 75-85 kg között.

26.L

kérj orvosi segítséget, mert kb 30 kg-tól kell megszabadulj és ráadásul fejlődő szervezet vagy... DE a dokid vizsgáltasson is ki, pajzsmirigyre, cukorbajra mindenképp, mivel 105 kg csak a zabálástól ritkán lesz az ember

addig is javaslom, hogy a helyi menhelyről fogadj örökbe egy nagy mozgásigényű kutyát, persze szülői beleegyezéssel, akkor rá leszel kényszerítve a napi sétákra és a mozgásra a kutyával, ez pedig segíti a fogyást

+ úszás és bringázás ill. torna valamelyike, mivel ezek kímélik az ízületeid és segítik a fogyást

Inkább testzsír százalékot kellene mérned.Korodbéli fiúk átlaga kb 12-15%os.

A mérleget is használhatod,de inkább vegyetek egy testzsír mérőt.

Ideális testsúly meg nem nagyon van,mert az izom-zsír arány az ami fontos,vagyis a test összetétele.Ezt meg a sima mérleg nem méri.

Ennyi idősen,ekkorra súllyal gondolom kizárt,hogy izomból áll a tömeg,uh bőven 30% fölötti lehet a testzsírod.