Hogyan fogyjak le 5 kilót?

A szauna nagyon jo.probald ki,hogy ne lakj jol akarhanyszor eszel..inkabb tobbszor mint kevesszer de sokat.es keruld a cukros dolgokat..

Szia! A nincs időd mozogni rossz kifogás, szaunázni van, mi?:P Tatarek Rezső honlapjára felmész, és 10perces tornákat találsz ott, elindítod a videót, a gép előtt 2 négyzetméter helyen elférsz, és tényleg csak 10 perc. Ha pl. lábra csinálsz gyakorlatokat, másnap nem fogsz tudni menni, garantálom. Nem hinnéd, de baromi hatásos, ha mozog az ember, ezt meg azért ajánlom, mert elég intenzív, viszonylag hamar lesz eredménye, és az motiválni fog.