Milyen módszereket tudtok a fogyásra úgy, hogy nem sok idő van mozogni?

Kollégista vagyok, és erősen készülök az érettségire. Nagyon sokat kell tanulnom, s ezelőtt táncoltam, meg kondiba jártam, meg a szobában is tornáztam, de mostmár örülök, ha este 11kor ágyba esek, és 6kor megint kelnem kell, hogy beérjek suliba, mert messze van a koli meg a suli egymástól. Nagyon jó lenne fogyni, mert egyre jobban kezd idegesíteni a súlyom. A kaját megoldom vhogy, hogy egészségesebb étrendem legyen, bár koliba ez is zűrös, de máskor is megcsináltam. Viszont a mozgásra nagyon nincs időm, mert nagyon sokat kell tanulnom. Heti 2x kondiba járok ugyan 1-1 órára tesi helyett, de az nem sokat ér sajnos. Itthon is tanulok, itt sincs időm mozogni. Mire kijutnék, már sötét van, és nálunk nem fehér embernek való a környék sötétedés után. Bármit javasolhattok, amit tanulás közben is tudok alkalmazni, vagy nem vesz el 1-2 percnél többet, mert tényleg nincs időm. Áprilisig meg nem akarok várni, mert akkor megint az lesz, hogy ráérek még, és már tényleg túlsúlyos vagyok.

Segítsetek légyszi!