fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » 90 napos diéta » Legjobb és leggyorsabb fogyókú...

Legjobb és leggyorsabb fogyókúra módszer?

Figyelt kérdés
168 cm vagyok és 60 kg. szeretnék kb. 8kilót fogyni,de nemtudom hogyan kezdjem el. Az a baj hogy nagyon szeretek enni,az édességekre is rászoktam mostanában :S Légyszíves írjatok,szerintetek melyik diéta/fogyókúra lenne a legmegfelelőbb és leghatékonyabb nekem. Köszönöm a válaszokat. 15/L
2011. máj. 28. 19:07
 1/9 anonim ***** válasza:

Hát nem a 90 napos idiótaság a legjobb és leggyorsabb...


A legjobb és leggyorsabb napi 8 óra munka, zéró kajálással és hashajtózással. Ezzel viharos gyorsasággal lehet fogyni.

2011. máj. 29. 16:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
értem. munka alatt tornát értesz?
2011. máj. 29. 16:38
 3/9 anonim ***** válasza:
Nem konkrétan tornát, hanem nagy energiát felemésztő fizikai munkát. A félórás torna semmit nem ér,így a szervezet kb. semennyi zsírt nem éget el...
2011. máj. 29. 16:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:

rendben,köszönöm a választ..

Légyszi még írjatok :)

2011. máj. 29. 16:49
 5/9 anonim ***** válasza:

Először is a súlyod teljesen normális, 8 kg fogyás kicsit soknak tűnik.

Az egészséges életmódot ajánlom: teljes kiőrlésű liszt, sok zöldség-gyümölcs, zabpehely, natúr joghurt, kevesebb édesség, túró, stb. napi 2 liter víz.

Egyél egy nap többször, mondjuk 5ször, kisebb adagokat. reggelire mehet nyugodtan több, azt úgy is ledolgozad a nap folyamán.

És hozzá sport! Gyakorlatilag mindegy, hogy mit, a lényeg hogy élvezd. Jó, a sakk kivételével. :D De pl. tánc, aerobik, futás, bicikli, úszás, görkori...

Ja és a lényeg, hogy ne koplalj, egyrészt mert lelassul az anyagcseréd és utána többszörösen visszahízod, másrészt tönkreteszed a fejlődő szervezeted mindenféle hülye diétával.

2011. máj. 29. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:

köszönöm szépen,sokat segítettél!:)

Ha ez sok, akkor hány kg-t ajánlanál?

2011. máj. 30. 12:34
 7/9 anonim ***** válasza:
100%
Ált. az ideális testsúlyt úgy számolják, hogy magasság-110. De nem a kilók számítanak, ha mozogsz, izmosodni is fogsz, az izom pedig nehezebb, mint a zsír, viszont kisebb helyet foglal. Szóval szerintem ne nagyon a kilókat nézd, mivel a súlyod rendben van, inkább a tükröt. Csak vigyázz, nehogy 30 kilósan dagadéknak lásd magad. ;)
2011. máj. 30. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
értem,köszönöm :)
2011. máj. 30. 16:29
 9/9 cintikebabby válasza:
A léböjt kúrával 1hét alatt 4-7 kilót le tudsz adni!
2014. jún. 24. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - 90 napos diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!