Hogyan lehet tudatosan álmodni?

Én úgy "tanultam" meg, hogy kicsi koromban volt egy rémálmom aminek mindig visszajött az alaptémája. Egy napon elkezdtem elalvás előtt fantáziálni, hátha nem fogok rosszat álmodni, hanem álmomban folytatom a kitalált történetet. 1-2 év után már természetes volt számomra, hogy azt álmodtam, amit kitaláltam elalvás előtt. (ezt úgy értsd, hogy lefeküdtem aludni, lehunytam a szemem és kitaláltam egy fantázia mesét)

Azután volt olyan, hogy nagyon rémeset álmodtam és álmomban egyszerűen tudtam, hogy az csak egy álom, és megváltoztattam, a gonosz bohóc vicces lett, a fegyverből "bang" feliratos zászló jött ki, és a végén úgy keltem fel, hogy nevettem, mint a Mátrix-ban, átírtam a történetet. Illetve, ha olyan az álmom akkor egyszerűen felébresztem magam. De volt már olyan is, hogy nagyon szépet álmodtam, és amikor felébredtem valamiért, de még alhattam akkor tudtam/tudom folytatni az álmot ott ahol abbahagytam.

Persze van amikor nem sikerül tökéletesen az ébresztés, vagy átírás, de az nagyon ritkán van.