Milyen könnyű, olcsó, egyszerűen elkészíthető salátákat ismertek?

- paradics, paprika, ubi, olajbogyó, sajtok (ha eszel), erre vmilyen öntet

- saláta, ecetes-cukros "lé"

- kukorica, krumpli tartárral, franciasali

- alma, mandarin, narancs, kivi, banán felkockáz, rá mehet mandula, mogyi, pisztácia - nyammi

paradicsom, lilahagyma, vöröshagyma, salátátk, paprika, uborka, reszelt cékla, répa, gombaszeletek, kukorica, borsó, lencse

olivaolaj, joghurtos öntet, kefír, petrezselyem, olivabogyó, csírák, almaecet-szóval valamilyen öntet

ha eszel tejterméket fetasajt, mozzarella golyók, főtt tojás, különféle sajtok, cottage cheese, tofu

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

Török krumpli sali

3 ek. olaj, fél citrom leve, 1 ek. mustár, 1 ek. ecet, só bors

2 fött krumpli, 1 lilahagyma, 1 sali ubi, 2 pari, 1 zöld paprika

Csípős lencse sali

3 ek olaj, fél citromlé, 1 kh-i erős pista, só

1 bögre sós vízben fött lencse, 2 pari, 1 reszelt répa, 1 lilahagyma,

Cukkini sali

3 ek. olaj, fél citromlé, 1 ek balzsamecet, só, bazsalikom, bors

2 gyalult zsenge cukkini, 3 pari, 1 lilahagyma, 1 szelett kockázott piritos

Túró sali

25 dkg túró, 1 mk. só, bors, 1 cs. kömény

2 pari, 1 kigyú ubi, 1 zöld paprika