Szeretném kipróbálni a paleolit táplálkozást, de bizonytalan vagyok. Hogyan is van ez?

Amit erről az étrendről lehet olvasni,az nem ajánlja ezt a táplálkozást. Kivéve Szendit,akit minden bevált étkezési szokást tagad. Talán olvasd el az erről szóló írásokat.

A rizs nem egészségtelen. A hüvelyesekre viszont a szervezetnek szüksége van. Nem csak a benne levő vitaminok miatt,hanem az emésztést is megkönnyítik. A szója pedig sok embernél hasgörcsöket és puffadást okoz. Sőt, mivel génkezelt,egyes kutatások szerint rákkeltő.

Én biztos nem étkeznék így.

Egyél mindenfajta ételt változatosan,és mozogj sokat,ez sokkal jobb az egészséged szempontjából.

Szerintem ezzel meg is válaszoltad, hogy van-e értelme ezzel az egésznek...

De még megtoldom: gombát lehet fogyasztani, mikor az is nehezen emészthető, sőt... Az egyik legnehezebben megemészthető táplálék. Egyes ételféleségeket azért nem lehet enni a paleolit étrend szerint, mert nem szoktunk hozzá a megemésztésükhöz. Akkor gombát mégis miért lehet enni?!

De még sorolhatnék ilyen és hasonló ellentmondásokat.

Abban viszont igazuk van, hogy az átlag túl sokat szénhidrátot visz be a szervezetébe. A megoldás: mértékletesség. Én a napi 2 vékony szelet kenyeremmel azt hiszem, nem okozok sokkot a szervezetemnek...

Egyetértek. Annyi kiegészítéssel, hogy a gomba nem szénhidrát, hanem növényi fehérje, ezért lehet enni.

Kérdező, a paleolitban egy értelmes dolog van, hogy tiltja a műkaját meg az adalékokat, meg a töménytelen mennyiségű cukrot. Ezeket viszont - kis odafigyeléssel - paleolit nélkül is meg lehet oldani.

Szendi pszichiáter. Honnan a fenéből lett hirtelen is nagy táplálkozási szakértő? Teljesen másik szakma. Meg szerinte a magas koleszterin sem gáz (lásd: a paleolit sertészsírt használ). Érdekes, a kardiológusok nem így gondolják.

Csak az embereknek kell egy ellenségkép (az orvosok pont jók erre a célra, akik direkt eltitkolják a rák ellenszerét - lásd: Lenkei C vitamin), ezért bekajálják az egészet.

Mezei Elmira "holisztikus" táplálkozási szakértő írt egy paleolit szakácskönyvet. De érdekes módon szerzője egy gasztromagazinnak, ahol előszeretettel használ tejet meg gabonát is. Marhára hiteles...

A paleolit étrendhez paleolit életmód illene (ha már annyira utánozni akrajuk), és persze igazi paleolit ember módjára illene meghalnod 30-40 évesen.

Abból, hogy egy faj egy bizonyos életmódraŰ/étrendre van rákényszerítve a természetben (és ahhoz alkalmazkodik az evolúciója), még nem következik, hogy azzal az életmóddal lesz a legegészségesebb.

Én ikább a neolitot ajánlanám, ugyanis mamutot nehezen fogsz beszerezni, esetleg szibériából mélyfagyasztottat, de már jótállás után néhány ezer ével. Ja és rituálisan kübeltával verd agyon a szomszédot ha meg akarod enni.

:DDDD

Nekem szimpatikus volt először.

Akkor hökkentem meg, amikor kideült, hogy a paleolit kor embere nátrium-hidrogénkarbonátot és/vagy ammónium-bikarbonátot IS használt, ezért, mint adalékanyag-mentes diéta, az Elmira-féle receptek kilószámra használják. Biztos vadászat közben, mint természetes alapanyagot találták a fákon, esetleg a fűben... Aha.

Én kipróbáltam,d e valamit biztos rosszul csináltam, mert egy hét alatt kikészült a gyomrom és a beleim.

Folyamatos hasmenés kínzott és sok volt a gyomorsavam. (jelzem, előtte akármennyi cukrot és fehér kenyeret ettem, nem volt baj a savammal)

Talán nézzetek utána a könyvben, ill. a Net-en ellenőrizhető kb. 800 kutatási eredményben. Igaz angol nyelvű, de mint tudjuk a honlap könnyen fordítható.

Üdv mindenkinek. Egy 100%-os paleos.