Kókuszolaj fogyasztása?

Napi 2-5 deka kókuszzsírt eszem. Amennyire lehet, minimalizálom (nálam ez az), mert akadályozza a fogyásomat... Jó dolog a zsír, kicsit laktat, nincs inzulinválasza, energiának is jó, de ugye a mennyiség... Én pedig egyéb formában is rengeteg zsírt eszem.

Ha kihagysz a napodból 20 deka cukrot s helyette eszel 5 deka zsírt, az már sokkal jobban hangzik :D De hogy a zsírevéstől fogynánk... Annak azért megvannak a feltételei.

Önmagában sem rossz belőle egy apró darabka az olyan elborultaknak, mint én (azért ezt inkább akkor csinálom, ha már 18-20 órája nem ettem s épp főzök és ott a kanálon egy kicsi), de azért egész kanállal még én sem enném. Főleg, hogy annyira kell a zsír az ételeimbe, italaimba, külön luxus lenne. Semleges ízű. Magában a vaj sokkal jobb, bár azt is kerülnöm kell, amíg még csak nem is tömegelek, hanem szálkásítok :D

Úgy eszed vagy iszod, ahogy akarod. Olajat inni azért valljuk be... Szokatlan és számomra speciel kicsit sem vonzó. De szilárdan is ugyanaz lesz a szádban, illetve ha elég hideg, akkor szét tudod rágni és poénosabb. Legalább csokiszószt csinálnál belőle (persze cukormenteset), úgy sokkal jobb, bár úgy sem hörpölnék be egy decit...

Nincs ajánlott mennyiség.

Én a kezemre szoktam kenni, amikor ki van száradva, és éppen nem sheavajat használok. Enni nem ennék belőle, főleg magában, méghozzá ezért:

[link]

[link]

Igen, bőrre is jó :)

Mivel rengeteg egészségtudatos ember rengeteg éve boldogan elvan vele és sokkal több cikket láttam kismillió előnyéről, mint arról, hogy rossz lenne (azt csak pár gyk-stól hallom, az összes többi fórumon még véletlenül sem, pedig járok a világban itt-ott), én aztán nem alszom rosszabbul, ha megeszem :) Más opcióm úgysincs :D