Milyen egészséges kajákat ehetek a suliban?

Lehet finom teljes kiőrlésű péksütiket kapni, abból csinálhatsz szendvicset. Ha sovány sonkát teszel bele és zöldéget, akkor az egészséges :). Emellett jó ötlet a gyümölcs, vagy a joghurt, kefir is. Nagyon finom kaukázusi kefirt lehet kapni kis műanyag palackban. A kalória tartalma nem alasony, de nagyon egészséges, jót tesz az emésztésnek, és finom is.

Én is azt ajánlom, hogy otthon csináld meg a szendvicset, teljes kiőrlésűből , vigyél több gyümölcsöt, esetleg csinálj gyümölcs/hús vagy másféle salátát. Ivójoghurt, kefír is jöhet.