Mit tehetek, ha mindennek csak a rossz oldalát látom?

Javaslom szakértő segítségét.

Meg kell próbálnod pozitívan gondolkodnod. Pozitív dolgokat csinálni és ilyesmi.

Javasolt gyakorlatok:

Sétálj, és nézz ki a fejedből (ne gondolkodj, hanem figyeld a környezetedet, nézz rá épületekre, fákra stb.).

Ezt addig csináld, amíg frissebbnek nem érzed magad.

Ne olvass újságot. Az újságok tömény rossz híreket adnak. Ugyanígy a híradót is hagyd ki. Illetve lehetőleg kerüld az olyan embereket, akik rossz híreket adnak általában.

Segíts valakinek valamiben tudatosan. Bármilyen kis dolog is az.

Tudatosan keress valamit, ami "végülis nem teljesen szar".

Aztán még egyet. Aztán még egyet. Amíg már könnyen találsz "nem teljesen szar dolgokat". Utána próbálj találni olyan dolgokat, amik semlegesek. Amíg már könnyen nem megy.

Te mentős vagy?

Fú. A kérdésed a Holtak útja című Nicolas Cage filmet juttatja eszembe.

Feltételezem, hogy a munkaköröd eléggé felzaklató, sok rossz dolgot látsz?

Ha igen, akkor az a forrása a dolognak. Leszívhatja az embert simán. Jó kiadós pihenő, környezetváltozás, nyugalom stb. lenne rá a megoldás. Ami persze nem feltétlenül megoldható. De az is segít, ha olyan emberek körül vagy, akiknek meg van életkedve. Ha más nem tegyél sétákat, és nézz ki a fejedből.

Lehetseges ezen tuljutni.

Miyen elonyod szarmazik abbol ha rossznak latsz mindent? Ezek a gondolatok nem ok nelkul jonnek, es ez mindig valamilyen szamodra hasznos ok. Hogy pontosan mi ez azt csak te tudod megmondani. Pl ha masok autojat kevesbe ertekesnek probalod magadnak beallitani, az megved attol hogy szembesulnod kelljen a tennyel hogy masoknak van penze jo autora neked meg nincs. De ez csak egy pelda volt, a sajat fejedbe csak te latsz bele.