A zsíros kalóriadús ételek jobban telítenek akkor most ez miért van?

Naponta 5x szoktam enni, ha nem így teszek fáradt leszek, és ingerült, nem vagyok cukorbeteg, de ha sokáig nem eszek akkor alacsony a cukrom.

Egy barát azt tanácsolta, hogy egyek sokat reggel, jó zsírosat, kalóriadúsat, és akkor nem lesz gond délig kibírom kaja nélkül. Kipróbáltam, és egyáltalán nem vált be. Ha saját módom (zabkása, gyümölcs) szerint kajálok 2-3 óráig kibírom evés nélkül, de a kenyér, szalámi, szalonna párosítással másfél óra után azt hittem falnak megyek annyira éhes voltam. Kibírtam valahogy délig, de hogy még egyszer nem hallgatok másra az is biztos...