Honnan tudjam, hogy a szociális szorongás vagy a depresszió miatt nem merek dolgokat csinálni csak a fejemben játszom le mit kellene?

Van egy csomó jónak tűnő ötlet amit jó lenne ha csinálnék az állapotom javítására de a legtöbbhöz ki kell menni.. és valahogy már lassan azt se bírom ha az utcán néznek.

Sok itthoni dolog is van de azokat se csinálom valamiért.. általában valaki itthon van és nem akarom hogy számonkérjenek ha pl. edzek mert valamiért utálom.. de ha egyedül vagyok akkor is olyan elveszve érzem magam..