Van ibs-betegséggel küzdő lányok az oldalon?

Rettenetes puffadasok es gorcsok gyotortek, ha ettem, ha nem, igy kezdodott.

Mostanra stabilizalodott nagyreszt, szedek ra neha gyogyszert (espumisan, IBS Relief), de csak ha eldurvul.

3 orankent ennem kell kis adagokat, hogy elkeruljem a puffadast, probiotikum napi szinten, semmi tul zsiros vagy nehez (amit neha nem tartok be, de inkabb szenvedek par orat, minthogy teljesen aszketa modon eljek). A mozgas segit, rostos etelek segitenek, jobban kerulom a tejtermekeket (bar a sajtrol akkor sem mondok le! :D), nem iszom semmi szensavast, ovatosan es ritkan eszem babot, kaposztat, vagy egyeb puffaszto dolgokat.