Mennyi hasizom gyakorlatot csináljak minden nap hogy 1 hónap után látszódjon?
Figyelt kérdés
szeretnék szép izmos hasat mellette persze járok crossfitre is. 16/L2017. jan. 5. 19:38
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Akármennyit is csinálhatsz, hogyha nem jó az étkezésed.
2/10 anonim válasza:
válasza:Akkor fog látszódni, ha leadod a zsírt, ami felette van.
3/10 A kérdező kommentje:
hát egyébként nincs zsír rajta mert normál testalkatú és nagyon magas is vagyok (180 cm)
2017. jan. 5. 20:40
4/10 A kérdező kommentje:
(bocsi a piros kézért félre nyomtam :( )
2017. jan. 5. 20:41
5/10 anonim 
válasza:
válasza:Edz, az étkezés tökmindegy, ha nem testépítő akarsz lenni:D
6/10 A kérdező kommentje:
Összeállítottam egy itthoni edzéstervet crossfit mellé.
első nap: 50 guggolás, 50 felülés, 4 fekvő, 10 tolóckodás, 20 mp plank.
30. nap: 250 guggolás, 160 felülés, 20 fekvő, 100 tolóckodás, 5 perc plank. Ez milyennek tűnik? (fokozatosan haladva 1 hónapig)
2017. jan. 6. 18:27
7/10 anonim válasza:
válasza:sok gugolással kezdesz és kevés fekvővel
8/10 A kérdező kommentje:
a guggolás megy a fekvő abszolút nem! ezért kezdem kevéssel hátha így hatásosabb. ha esetleg van tanácsod...:)
2017. jan. 6. 18:52
9/10 anonim válasza:
válasza:kezd 5 fekvővel és legyen 30 a cél
10/10 A kérdező kommentje:
de 5-öt se tudok szépen...
2017. jan. 6. 19:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!