fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen egyéb alternatíva...

Milyen egyéb alternatíva létezik a hasizmok erősítésére?

Figyelt kérdés
Orvosi ellenjavallat miatt a haspréssel járó, a statikus, a saját testsúllyal végzett gyakorlatok továbbá a küzdősportok nem jöhetnek szóba. Nem kockahas lenne a cél, hanem leginkább a tartásjavítás.
2023. máj. 31. 16:01
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
89%

Szóval nem lehet semmilyen mozgó vagy álló gyakorlat. Nem lehet továbbá sport, sem saját testsúlyos gyakorlat.


Akkor én azt mondom, hogy olvass vicceket, és röhögj sokat, vagy nyeljél levegőt, aztán csuklás. A hatékonysága majdnem elfogja érni a 0.1%-ot.


De tartásjavításnak nem sok köze van a hasizomhoz. Sokkal fontosabb a test/törzs összes többi része. De gondolom ott is hasonló feltételek vannak a gyakorlatoknál. Kicsit olyan ez, mint ha egy tolószékes vádlizni szeretne...

2023. máj. 31. 16:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Elvileg ússzással is fejleszthető többek között. Lehet sport is, ha aerob, nyílván kardió is lehet többek között. Kicsit szélsőségesen látod a dolgokat.
2023. máj. 31. 16:15
 3/11 anonim ***** válasza:
0%
Lehet, de ne vidd el a hasizom irányába a témát, mert akkor tényleg semmi köze nincs ahhoz. Gondolom valami betegség, gerincferdülés, rehabon vagy és ehhez kell valami. Viszont mivel ez orvosi dolog, nem kéne fotelszakértőkkel konzultálj itt. Bár az úszás az tényleg jó lehet, mindenkinek felírják aki gyógytornázik...
2023. máj. 31. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:
Nem vagyok Rehabon. Gerincferdülés az van, de az lényegtelen. 44 vagyok és amolyan kötőszöveti gyengeségem van, ami miatt az érfalak is gyengébbek. Nem mehet fel az egekbe a vérnyomás, mert akár az aortát is szétnyomhatja aztán kidurran. Arra például áldását adta anno a kardiológus.
2023. máj. 31. 16:44
 5/11 A kérdező kommentje:
No meg az sem lehet, hogy mondjuk boxolni megyek, rossz helyen találnak aztán szétrobban az aorta vagy nem tudom. Nem próbalnám ki az biztos.
2023. máj. 31. 16:46
 6/11 anonim ***** válasza:
100%
Ehh, akkor ez tényleg elég veszélyes, nehogy itt tájékozódj, mert kinyír valaki. Remélem sikerül megtalálni az ideális sportot vagy mozgást.
2023. máj. 31. 16:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
0%
Én 43 vagyok, sokáig edzettem, de abbahagytam. Sztem 43 éves embernek ez nem való már. Amúgy meg észrevettem, hogy sokkal fáradékonyabb voltam, eröltetett hülyeség lett a vége. Aztán időm sem volt, kedvem sem.
2023. máj. 31. 16:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
Hehh. Sok 70-80 éves ember is edzeget.
2023. máj. 31. 17:13
 9/11 anonim ***** válasza:
0%
Az már csak erőlködés, nem más.
2023. máj. 31. 18:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
91%

Testépítős fb csoportban olyan formában vannak a 60 évesek, hogy csak pillázok. Ne vicceljünk már.


Menj el úszni, laza túrára/ természetjárásra, bringázni.

2023. máj. 31. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!