Terhesség alatt milyen tornát szabad végezni? Többi lent
Figyelt kérdés
Első gyerkőc előtt nagyon sportos voltam és jó kondiban voltam. Most úton a kistesó, viszont az elmúlt években nem igazán mozogtam és valami könnyedebb tornát gondoltam elkezdeni, de nem tudom hogy induljak neki? YouTube videó? Szalagos gyakorlatok? Valakinek van benne tapasztalata?máj. 16. 20:26
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Hát ha eddig nem mozogtál, akkor max terhestorna gyakorlatokat meg sétálást.
2/8 anonim válasza:
válasza:Ha eddig nem tornáztál akkor nem a terhesség alatt kell elkezdeni.
Menj sétálni azt szokták javasolni.
3/8 anonim válasza:
válasza:Menj sétálni, vagy ha a nagytesó mellett nem tudsz nagyon kimozdulni, akkor vannak ilyen sétálós videók youtube-on, amiket tudnál csinálni.
4/8 A kérdező kommentje:
Sétálni szoktam, télen síelés, néha biciklizés volt, csak gondoltam valami kis derék vagy gerinc erősítés, ilyen lassabb mozdulatok (lehet hogy a terhes torna ilyen, nem tudom) jót tenne a hátamnak, derekamnak később, amikor nagyobb a pocak.
máj. 16. 21:37
5/8 anonim válasza:
válasza:A mostani ajánlás szerint terhesen is javasolt elkezdeni, akkor is ha előtte nem sportoltál. Az előnyei túlszárnyalják a kockázatokat. Vagyis ha úgy vesszük, a nem-sport okoz óriási kockázatokat. A lényeg a fokozatosság, és nyilván ésszel. Terhestorna jó, ha van hozzá kedved. Séta is.
6/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek a válaszát!
Kedves utolsó én is így gondoltam, hogy fokozatosság elve és semmi vad torna gyakorlat.
máj. 17. 07:19
7/8 anonim válasza:
válasza:Én a második trimesztertől heti egyszer kismama jógára jártam, nagyon jó volt, egy óra torna és fél óra meditáció, gátizomtorna volt.
8/8 A kérdező kommentje:
Ez nagyon jól hangzik!
Hol volt helyileg?
máj. 18. 10:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!